الليمون الحامض و أوجاع الرأس

أوجاع الرأس .. أسبابه و عوارضه

بعد وجع الرأس من التوعكات الشائعة للغاية، وهو يتميز بتعدد أنواعه التي بلغ عددها حتى اليوم 200 نوع ، يترافق كل منها مع عوارض مختلفة .

قسّمت الجمعية الدولية لمكافحة الصداع ، أوجاع الرأس إلى ثلاثة فئات أساسية :

          أ‌-          الصداع الناجم عن التقلص العضلي: يظهر في معضم الأحيان ، خلف الجبهة و بين الصدغين ، حين تتعرّض إحدى جبهتيّ الرأس و الرقبة لجهد مفرط. و مردّه بشكل عام إلى الضغط النفسي، و المشاكل النفسية ، و عدم ممارسة الرياضة البدنية .

        ب‌-        الصداع التراكمي cluster:الرجال هم أكثر عرضة لهذا النوع من الصداع، وهو يتميز بتباعد نوباته، بحيث تفصل عده أيام أو عده أشهر، بين النوبة أو الأخرى، كما إن الأوجاع الحادة التي يسببها، غالبا ً ما تكون نصفية.و على خلاف الشقيقة ، يطهر هذا الصداع على شكل وخز شديد أو تقلصّات حادة.

        ت‌-        الشقيقة: يتمركز الألم في احد نصفي الرأس، و غالبا ما يكون شديد للغاية إلى حد إن المريض يشعر و كأن الدم الذي يجري في رأيه يرتطم بقوة بجدران جمجمته. في بعض الأحيان تدوم نوبة الألم بضعة دقائق و لكنها قد تدوم أحيانا أخرى بضعة أيام ، علما إن الشقيقة تسّبب مع الوقت خللاً عند نقاط التقاء الخلايا العصبية ، خلل يؤدي بدوره إلى التهاب الأوعية الدموية في الدماغ، ترافقه وجع و غثيان و اضطرابات عصبية (خلل في الحقل البصري، بحيث تظهر فيه خطوط متعرجة أو حساسية مفرطة على الضوء الذي يصبح مبهراً للغاية.

 الليمون الحامض يساهم في دور كبير في علاج تلك الاعراض.

فوائد الليمون الحامض في الحياة اليومية

•       بعد تحضير سلطة الفواكه سرعان ما يتحول لونها إلى البني ، لا سيما إن لم توضع في البراد أو لم تغطى و لكن إن أضفتم إليها قطرات من عصير الحامض احتفظت بنضارتها لبضع ساعات.
•       غالبا ما تتفتت الأسماك، في المقلاة، لتفادي ذلك اغسلوها قبل قليها، بالليمون الحامض أو امسحوها به و لكن حذار من وضعها مده طويلة في العصير خشية إن ينكمش لحمها.
•       لحفظ اللحوم مده طويلة في البراد، امزجوا نصف لتر من الزيت مع عصير ليمونة حامضة و انقعوا اللحوم في المزيج.
•       قبل سكب المربى في الأوعية الزجاجية، أضيفوا إليه عصير ليمونة حامضة فيشتد بسرعة اكبر.
•       يصبح تحضير عجينة  السابلية أسهل إن مزجتم البيض بملعقة كبيرة من عصيره الليمون الحامض .
•       قبل خفقه، أضيفوا إلى بياض البيض ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض، ليصبح أكثر تماسكاً.
•       لأزاله روائح الطبخ المزعجة عن اليدين ( ثوم، بصل) افركوهما بعصير الليمون الحامض.
•       أضيفوا عصير ليمونة حامضة و عشر قطرات من زيت الليمون الحامض إلى ليتر من الماء لتحصلوا على منظف ممتاز.
•       للتخلص من البقع الكلسية العنيدة التي تغطي الآنية المطبخية اللتي تسخنون فيها الماء انقعوها ليلة كاملة بعصير الليمون الحامض . أما إن كنتم تريدون التخلص من البقع الكلسية التي تلطخ المغسلة  و الحنفية ، فما عليكم سوى إن تغسلوها ، باستمرار ، بعصير الليمون الحامض.
•        تختفي بقع الحبر بسرعة إن وضعتم عليها بضع قطرات من عصير الليمون الحامض و تركتموها لتجف في الشمس.
•       تختفي بقع الصدأ بسرعة إن غسلتموها بعصير الليمون الحامض.
•       في سبيل إبعاد العثة و حماية الأقمشة ضعوا قطنه مبلله ب25 قطرة من زيت الليمون الحامض في قدح صغير داخل خزائنكم.
•       لتحسين نوعية مياه ريّ النباتات، أضيفوا لكل ليتر من الماء قشرة ليمونة حامضة مقطعة إلى شرائح و اتركوا هذا المزيج يرتاح مدة يومين قبل إن تسقوا به نباتاتكم.
•       تزول البقع التي يخلفها كي الملابس بمكواة حامية سريعاً إن وضعت عليها بضع قطرات من عصير الليمون الحامض قبل غسلها يمكنكم إتباع الطريقة عينها لإزالة بقع المشمش و توت العليق.

تعرف أكثر على فيتامين C

تعرف أكثر على فيتامين C  

الحمضيات هي مصدر مهم لفيتامين C  من أهمها الليمون الحامض، إذ يؤمن لب ليمونتين حامضتين و عصيرهما متوسط حاجات جسم إنسان ناضج من هذا الفيتامين في اليوم الواحد ، مفترضين إن الأطعمة الأخرى التي يتناولها المرء أثناء اليوم لا تؤمن أي مقدار إضافي من فيتامين C  ، و يعتبر هذا نادر الحدوث في إطار النظام الغذائي العادي ما يعني تناول ليمونة حامضة في اليوم كاف للحصول على الجرعة اللازمة من فيتامين C  

و الفيتامين له فائدة في :

·        الوقاية من مرض الزهايمر ALZHEIMER و ذلك من خلال الألبومين APP (بروتين قابل للذوبان) الذي يحمي خلايا الدماغ العصبية.

·        معالجة أمراض القلب و الشرايين.

·        يساعد في التئام الجروح.

·        يلعب دور في شفاء الكسور لأنه ينشط عملية تكوين الكولاجين ، وفي الوقت نفسه  يحث عظام و غضاريف و أنسجة الجسم لكل إنسان يتمتع بصحة سليمة على إن يتجدد و تتشكل من جديد بشكل دائم.

·        يضمن بقاء الأسنان سليمة و قوية إذ يثبت  الكالسيوم في تركيبة الأسنان.

·        يتضاءل إصابة النساء بمرض ترقق العظام إن واضبن على تناول فيتامين C   بانتظام و خلال فترة زمنية طويلة .

·        يعتبر علاج فعال لأمراض المعدة والأمعاء.

·        بفضل فيتامين C   يتضاءل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين (الماء الأزرق) بنسبة 80%.

·        يشغل وضيفة أساسية في جهاز المناعة و مكافحة العناصر التي تولد الأمراض (جراثيم ،بكتريا) إذ انه يساهم في إنتاج الانترفيرون وهو بروتين يحول دون دخول هذه الأجسام الغريبة إلى الخلايا و تكاثرها فيها .

الجرعة المطلوبة من فيتامين C  

يتحلى فيتامين C   بالقدرة على خفض نسبة الكولسترول المرتفعة و الوقاية من انسداد الأوعية و الذبحة القلبية التي قد تنجم عنه . أثبتت الدراسات إن خطر إصابة النساء اللواتي يتناولن ش300 ملغ من الفيتامين يوميا بأمراض القلب و الشرايين يتراجع 25% في حين تصل هذه النسبة إلى 42% لدى الرجال.

الليمون الحامض و صعوبة التركيز

يتميز زيت الليمون الحامض بخصائصه التي تؤثر على الحالة النفسية و المشاعر الانفعالية في آن معاً،  مما يساعدكم على مقاومة صعوبة التركيز و التعب أو حتى الاكتئاب، فضلا عن تحسين أدائكم إذ انه يعزز نشاط الدماغ إلى حد بعيد.

      إن كنتم تسعون للتخلص من همومكم كلها، املئوا مصباحاً  لبث العطر بالماء و أضيفوا إليه قطرات من زيت الليمون الحامض ، و ستلاحظون إن همومكم بدأت تتلاشى تلقائياً عندما تستنشقون عطر الليمون الحامض.

      علاج بالزيوت العطرية للأطفال : امزجوا 3 قطرات من كل من زيت الليمون الحامض و زيت السرو و ضعوا المزيج في مصباح لبث العطر مملوء بالماء .

      تعديل رطوبة الغرفة بزيت الليمون الحامض :خلال فصل الشتاء البارد املئوا كوباً صغيرا بالماء المعطر بخمس قطرات من زيت الليمون الحامض و ضعوه على جهاز التدفئة.

      لتعطير المنزل: امزجوا 5 قطرات من زيت الليمون الحامض بنصف لتر من الماء و انشروا المزيج في الغرفة بواسطة بخاخ.

الليمون الحامض العلاجي

حب الشباب، (acne) و الليمون الحامض(lemon)

الأسباب و العوارض

إن حب الشباب هو داء جلدي مزمن يصيب غالبية الفتيان و الفتيات في سن المراهقة فتغطي البثور (blister) الوجه و العنق و الصدر و الكتفين و أعلى الظهر.

ينجم حب الشباب عن تضاعف إنتاج الهرمونات لاسيما (التستوستيرون)  (testosterone) الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في إفرازات الغدد الدهنية، في الوقت عينه تسد المسام و تمنع تسرب هذه الإفرازات إلى الخارج ، مما يولد جيوباً صغيرة تحت الجلد لا تلبث إن تنتفخ و تكبر، انه الزهم الذي يحاول الإفلات من تحت الجلد.

في بادئ الأمر نشاهد بثوراً صغيرة تتخذ شكل زؤان (نقط سود) و بعد مرور بضعة أيام تلتهب هذه البثور و تصطبغ باللون الأحمر و يترافق ذلك مع حكاك. إن حككتم البثور ، فقأت و سالت منها المواد المهيجة (أحماض دهنية ) ((fatty acid الموجودة في الزهم ، فيتكاثر بالتالي حب الشباب و تظهر بثوره التقليدية ، ولكن إن حاولتم قشر هذه البثور زاد خطر انتقال العدوى إلى مناطق أخرى من البشرة ، علما إن ذلك يخلف أحيانا آثاراً يصعب محوها.

الاغتسال بالماء الممزوج بالليمون الحامض و العسل

طريقة التحضير : ضعوا لتراً من الماء على النار و اتركوه يغلي حتى يتعقم و تزول منه الجراثيم. دعوا الماء لتتدنى حرارته إلى ما دون ال40 درجة مئوية أضيفوا بعد ذلك ملعقتين كبيرتين من العسل و عصير ليمونة حامضة.

طريقة الاستعمال: نظفوا المناطق المصابة بحب الشباب بهذا المزيج و لكن حذار إن تفقأ أي من البثور ، يستحسن إن تكرروا هذه العملية مرّتين في اليوم صباحاً و مساءاً بغية الحصول على نتيجة مُرضية.

حروق الشمس (ضربة الشمس )

 

أسبابه و عوارضه

يؤدي التعرض لأشعة الشمس ولاسيما الأشعة فوق البنفسجية (UV) إلى حروق في الطبقة الخارجية للأدمة فتتلف بالتالي بعض الخلايا ، و تحترق البشرة و تظهر عليها بقع حمراء.

أما إن كانت حروق الشمس قوية، فتتشكل بثور مملوءة ماء تؤدي في نهاية المطاف  إلى تقشر الجلد.

مما لا شك فيه إن العواقب أكثر خطورة مما نظن في بادئ الأمر إن الإصابة بحروق الشمس بشكل متكرر تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

الليمون الحامض و حروق الشمس

تطهير البشرة 

من الضروري إن تغسلوا بالماء البارد و الممزوج بالماء الحامض ، لذا إعصروا 3 حبات من الليمون الحامض و أضيفوا عصيرها إلى  نصف لتر من الماء البارد و اغسلوا المناطق المصابة بهذا المزيج، فالماء الممزوج بالليمون الحامض ينعش البشرة و يطهرها و يساهم في تجدد خلاياها. 

مزيج الليمون الحامض و الجبنة البيضاء و العسل

 

بعد الاغتسال بالماء الممزوج بالليمون الحامض، اعدوا مزيجاً ملطفاً مكوناً من 250 غ من الجبنة البيضاء و ملعقتين كبيرتين من العسل الفاتح اللون و ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض، ثم ضعوه مدة 15 دقيقة على المناطق المصابة ، قبل إن تغسلوها بالماء الصافي .

زيت مضاد للبثور المملوءة بالماء 

عند الإصابة بحروق خطيرة ننصحكم بان تعدوا مزيجاً مكونا من 40 قطرة من زيت الخدرية ، و 30 قطرة من زيت الليمون الحامض ، و تضعوا بضع قطرات منه على المناطق المصابة بحروق الشمس و تدلكوا بها جيداً ، هذا المزيج يحول دون ظهور البثور المملوءة بالماء و يخفف من الأوجاع ، كما يسرع عملية الشفاء ، شرط إن تستعملوه عده مرات في اليوم.

اسرار الليمون الحامض

الليمون الحامض كنز من كنوز الطبيعة، صور غابرة لأغراض متعددة دخلت في إطار الغذاء التقليدي و الطب الشعبي لكن العلم يثبت اليوم منافع العام الحقيقية و ينبغي أن يستفيد منها الجميع فهل تعرفون الحقائق التالية:

·       الحامض يقوي جهاز المناعة

·       الحامض مفيد لعلاج أمراض كثيرة كالتهاب الشعب الرئوية ، الحمو ، عدم التركيز، الأنفلونزا ، ارتفاع ضغط الدم ، أوجاع المعدة ، ترقق العظام ، الروماتزم ، الدوالي ، رائحة الأنفاس الكريهة ، الإسهال...

·       الحامض مفيد للجمال  ، فهر يطّهر و يعقّم البشرة اعتدناها،حب الشباب ، الاكزيما ، حروق  الشمس ، لسع الحشرات.

·       للحامض استخدامات كثيرة في المطبخ غير تلك التي اعتدناها ، فهناك وصفات جديدة و لذيذة للاستفادة من منافع الحامض الصحية و الغذائية.

·       تعلموا كيف تجعلوا من هذه الثمرة العجيبة حليفاً لصحتكم و جمالكم و أطباقكم.

الليمون الحامض و العناية بالشعر

العناية بالشعر

استفيدوا من مزايا الليمون الحامض للعناية بشعركم، فتستعيد فروه الرأس صحتها و يكتسب شعركم لمعانا و نعومة.

امزجوا عصير نصف ليمونة حامضة مع ربع ليتر من الماء الفاتر و اغسلوا به شعركم . هذا المزيج يضفي على شعركم لمعاناً  يزيل بقايا الشامبو . استعملوه لتدليك الشعر بعد غسله بالشامبو و تفويحهُ، لا تشطفوا شعركم بعد وضع هذا المزيج عليه.

علاج بالليمون الحامض للشعر الباهت

المكونات:

           i.            ليمونة حامضة

         ii.            نصف ليتر من الماء

       iii.            ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

طريقة الاستعمال: إعصروا الليمون الحامض و امزجوا عصيره بالماء و أضيفوا بعدئذ زيت الزيتون ، ضعوا المزيج على النار حتى يسخن قليلاً ثم مسّدوا به الشعر و لفوه بمنشفه ، و انتظروا من 30 إلى 40 دقيقة قبل إن تغسلوه بالماء الصافي.

 زيوت الاستحمام

إن الاستحمام بالليمون الحامض مفيد للجسم و الفكر في آن معاً، فروائح الزيوت العطرية التي تنساب مع بخار الماء تترك تأثيراً علاجياً على الصعيدين الجسدي و النفسي، في حين إن المواد الموجودة في الليمون الحامض تُعنى بالبشرة و تجدد خلاياها، لذا.. دللّــــوا أنفسكم بحمامات معطرات بزيت الليمون الحامض الذي تقدمه لكم الطبيعة.

حمام علاجي بالليمون الحامض و مصل اللبن

المكونات:

           i.            8حبات من الليمون الحامض

         ii.            8قطرات من زيت الليمون الحامض

       iii.            2ليتر من مصل اللبن

طريقة الاستعمال: إعصروا الليمون الحامض ، و أضيفوا عصيره إلى المصل و حركّوا المزيج جيداً ثم أضيفوه إلى مياه الاستحمام  (حرارتها ما بين 34 و 36 درجة مئوية ) و استرخوا في الماء ما بين 15 إلى 20 دقيقة . و استمتعوا بعصير الليمون الحامض و خلاصته المفيدة لبشرتكم.

مزيج مجدد للخلايا، للقدمين المتعبتين

المكونات:

ليمونة حامضة

5 قطرات من زيت الليمون الحامض العطري

3قطرات من زيت الخزامي العطري

ملعقة كبيرة من الكريما

طريقة الاستعمال: إعصروا الليمونة الحامضة و امزجوا المكونات الأخرى جيداً أضيفوا المزيج إلى وعاء كبير مملوء بالمياه الساخنة ثم ضعوا قدميكم فيه مدة 15  دقيقة بعد تجفيفهما ، مسّدوا القدمين بعصير الليمون الحامض ليتغلغل فيها .

الليمون الحامض للعناية بالجمال

يحتوي الليمون الحامض على عدد من المراد المغذية و المجددة لخلايا البشرة , لا تجعل منه علاجاً فحسب ، بل مستحضرا تجميلياً طبيعياً و غنيا في آن معاً ايضاً.

الليمون الحامض من المنتجات المفيدة للبشرة بشكل مدهش ، فهو يستعمل كماده أساسية لصنع الزيوت و الكريمات التي تتصدى لعوامل الشيخوخة ، من  هلال شد الأنسجة ، فتكسبها المزيد من القوة ، و تزيل عنها الشوائب ، و تجدد خلاياها بطريقة طبيعية للغاية ، فضلا عن ذلك يترك الليمون الحامض رائحة ليمونية عطرة مما يُعلل استخدام صناعة مستحضرات التجميل الليمون الحامض ، بشكل مكثف في العديد من منتجاتها ، فللحصول على منتجات تجميل لا تترددوا بإعداد مستحضرات التجميل بأنفسكم و أتيحوا لبشرتكم الفرصة للاستمتاع بمزايا الليمون الحامض.

قناع للبشرة الدهنية

المكونات:

           i.            نصف ليتر من الماء

         ii.            5قطرات من زيت الليمون الحامض

       iii.            ملعقة كبيرة من الكريما الطازجة

طريقة الاستعمال: سخنوا الماء و أضيفوا إليه زيت الليمون الحامض الممزوج بالكريما . المكونات: من القماش بالمزيج و إعصروها و ضعوا على البشرة مدة 15 دقيقة.

المكونات:ون الحامض و الجبنة البيضاء الطرية للبشرة المتعبة

المكونات:

i.            50 غم من الجبنة البيضاء الطرية، الخالية من الدسم

ii.            5قطرات من زيت الليمون الحامض

iii.            ملعقتان كبيرتان من الماء الفاتر ملعقة كبيرة من العسل

طريقة الاستعمال: ابدؤوا أولا بمزج الزيت و الجبنة ثم أضيفوا الماء و من ثم العسل ، حركوا المزيد جيداً و ضعوه على البشرة من  10 إلى 15 دقيقة ثم اغسلوا بالماء الساخن.جففوا الوجه بنعومة ، مع التربيت عليه بواسطة المنشفة.

لتنظيف البشرة و إنعاشها

مزيج منظف بالحليب و الليمون الحامض

المكونات:

i.            ليمونة حامضة

ii.            100 ملل من الحليب

iii.            ملعقة طعام من العسل

طريقة الاستعمال: إعصروا الليمونة الحامضة  و  أضيفوا عصيرها إلى الحليب ، حركوا المزيج جيداً ثم أضيفوا العسل.بللوا قرصا من القطن بهذا المزيج و ربتوا به بلطف على البشرة ، اتركوا لمزيد على الوجه من 3 إلى 5 دقائق ، ثم اغسلواه بالماء الصافي الساخن.

ماء بالليمون الحامض لمقاومة التجاعيد

المكونات:

           i.            ليمونتان حامضتان

         ii.            قدح صغير من الماء الساخن

طريقة الاستعمال: تختفي التجاعيد الصغيرة بسرعة إن خضعت بشكل مستمر لمفعول الليمون الحامض القابض. إعصروا الليمونتين الحامضتين و أضيفوا عصيرهما إلى الماء وحركوا جيداً، بللوا صباحاً و مساءاً قطنه بهذا المزيج ، وربتوا بها بلطف على التجاعيد.

ماء بالعسل و الليمون الحامض للبشرة الخشنة

المكونات:

           i.            ملعقة طعام من العسل

         ii.            ربع ليتر من الماء،

       iii.            ليمونة

طريقة الاستعمال: امزجوا الماء و العسل و أضيفوا عصير الليمونة، بللوا قطنه بالمزيج و امسحوا بها المناطق الخشنة أو اغتسلوا بهذا المزيج إذا كانت الخشونة تطال جزءاً كبيراً من الجلد (اليدان بالكامل مثلاً).